Свежие статьи
БАДы и добавки, которые я принимаю во время тренировок
В статье я напишу не только про те добавки, которые сам принимаю, но и проведу краткий экскурс по теме допинга, в том виде, в котором он действительно существует в спорте. Из этого экскурса, надеюсь, станут очевидны причины моего краткого списка, а так же, надеюсь, я отговорю кого-нибудь от желания экспериментировать над самим собой в этой теме ))
И, наоборот, для тех, кому мой список покажется слишком длинным, я приведу аргументы, почему я делаю именно так, а не иначе. Поэтому статья, возможно, покажется излишне подробной.
Вместе с тем, я постараюсь все изложить в простом виде и уйти от нудного описания биохимических процессов, изложив все с точки зрения практики.
Читать далееРацион в походе Валериана Альбанова через Землю Франца-Иосифа. Анализ продуктов на шхуне «Св. Анна» экспедиции лейтенанта Брусилова, Северо-Восточный проход.
Эта часть, с разбором экспедиции Брусилова, логично продолжает предыдущие с разборами рационов Фредерика Кука к Северному полюсу и Уилсона в его зимнем походе, в составе экспедиции Скотта.
Самое важное в этой части, пожалуй, что она касается именно русских арктических экспедиций, нередко очень трагичных и плохо подготовленных. Результаты же их успехов слишком часто терялись навсегда в архивах, а то и вовсе не доходили до них. В этом отношении история русских полярных путешествий полна белых пятен не потому, что их не было, а потому, что очень уж редко кому были нужны их достижения.
Читать далееТи-Лэй. Жажда.
Шестая часть романа "Перечеркнутый мир". Список всех частей можно посмотреть здесь, там же скачать в формате fb2.
Читать далееОшибки и искажения тренировочного процесса
От автора.
Вначале будет длинное предисловие. Почитав его, наверняка многие обидятся )) Поэтому, после прочтения предисловия хорошо подумайте - а стоит ли вообще читать дальше сам текст?
Я это к тому, что именно здесь я рекомендую прочитать вначале предисловие, а потом уже все остальное – потому как это все остальное основано на моей позиции, которую я излагаю ниже.
Дальше – текст изложен с моим довольно специфическим юмором, в нем много иронии, и даже сарказма. Если у читателя с таковыми плохо, рекомендую читать учебники для ВУЗов. Если же читатель мастер спорта по вырыванию из контекста – тоже.
Разумеется, от меня не убудет от прочтения текста любым желающим )) Однако, как заботливый писатель, я считаю обязанным ценить время тех, что хочет прочесть нечто из моего, а потому заранее предупреждаю, на кого именно мой текст рассчитан.
Ваш леопард.
Читать далееОписание моего тренировочного лагеря к Полярному Уралу 2024
В статье ниже я напишу про свою программу тренировок к Полярному Уралу, а так же выскажу некоторые свои мысли про тренировки вообще.
Читая, старайтесь держать в голове, что эти тренировки оптимизированы под меня в нынешнем возрасте (42 года), мое место жительства и режим работы. Информация о тренировках скорее ознакомительная и пытаться их воспроизвести не стоит. По этой же причине я не выкладываю в полном виде тренировочный журнал.
Читать далееРассматриваем энергодефицит леопарда на Полярном Урале 2024 и Хамар-Дабане 2019
Статья чисто для задротствующих спортсменов-туристов, которые сталкивались с проблемами низкого энергообеспечения зимой. Не предназначена для легкоходов, причем категорически, а так же для тех, кто ходит до двух недель и летом. Альпинистам... альпинистам может и пригодится.
В тексте много натягивания совы на глобус - в том смысле, что я буду очень вольно обращаться с некоторыми данными. Практики, которые испытывали озвученные выше проблемы или нечто похожее, получат информацию к размышлению. Новички получат недоумение, а верующие в магию точных расчетов - риск умереть от инсульта ))
Короче, вы все поняли ))
Читать далееМоя одежда в лыжном одиночном походе по Полярному Уралу, 2024 год — подводим итоги за три похода по Полярному
Статья продолжает и заканчивает статью по одежде на Полярном Урале в 2021-м году.
После 2021-го я побывал на Полярном Урале ещё дважды. Часть комплекта у меня осталась прежней, другая, в свою очередь, изменилась. Так как общая наработка получилась довольно большой, теперь можно подвести и более конкретные ее итоги.
И если в предыдущей статье я описывал скорее общие впечатления, то текущий текст имеет более спортивный подход с уклоном в задротство.
Ещё - несмотря на указание конкретных моделей одежды, которые я использовал, важнее обращать внимание на сам принцип, по которому я ее подбирал.
Читать далееРассказ об одиночном лыжном походе по Полярному Уралу, март 2024 года
Поход задумывался как спортивный, с маршрутом, соответствующим 5 кс сложности, и ниткой через массивы Пай-Ер и Рай-Из.
Запланированный маршрут я не прошел, как вследствие погоды, так и собственных рискованных решений, и до технических препятствий, определяющих сложность, я не добрался. Таким образом, спортивная составляющая в походе отсутствует ))
Рассказ не является спортивным отчетом, это всего лишь рассказ о моем путешествии, и ничего более. Планировать по нему собственный поход не стоит.
Читать далееАварии в походах. Сложение и вычитание рисков.
Эта статья является приложением к Главе 1: Риски и события. Читать ее отдельно от указанной главы нет смысла. Ещё в начале той главы написано, кому категорически не стоит читать цикл статей об авариях )) Рекомендую ознакомиться, чтобы сэкономить время )
Читать далее