В статье я напишу не только про те добавки, которые сам принимаю, но и проведу краткий экскурс по теме допинга, в том виде, в котором он действительно существует в спорте. Из этого экскурса, надеюсь, станут очевидны причины моего краткого списка, а так же, надеюсь, я отговорю кого-нибудь от желания экспериментировать над самим собой в этой теме ))
И, наоборот, для тех, кому мой список покажется слишком длинным, я приведу аргументы, почему я делаю именно так, а не иначе. Поэтому статья, возможно, покажется излишне подробной.
Вместе с тем, я постараюсь все изложить в простом виде и уйти от нудного описания биохимических процессов, изложив все с точки зрения практики.
Рисунок нейросети по мотивам похода Валериана Альбанова. Так как шхуна "Св. Анна" экспедиции Брусилова исчезла, то не сохранилось и фотоархива экспедиции.
Эта часть, с разбором экспедиции Брусилова, логично продолжает предыдущие с разборами рационов Фредерика Кука к Северному полюсу и Уилсона в его зимнем походе, в составе экспедиции Скотта.
Самое важное в этой части, пожалуй, что она касается именно русских арктических экспедиций, нередко очень трагичных и плохо подготовленных. Результаты же их успехов слишком часто терялись навсегда в архивах, а то и вовсе не доходили до них. В этом отношении история русских полярных путешествий полна белых пятен не потому, что их не было, а потому, что очень уж редко кому были нужны их достижения.
Вначале будет длинное предисловие. Почитав его, наверняка многие обидятся )) Поэтому, после прочтения предисловия хорошо подумайте - а стоит ли вообще читать дальше сам текст?
Я это к тому, что именно здесь я рекомендую прочитать вначале предисловие, а потом уже все остальное – потому как это все остальное основано на моей позиции, которую я излагаю ниже.
Дальше – текст изложен с моим довольно специфическим юмором, в нем много иронии, и даже сарказма. Если у читателя с таковыми плохо, рекомендую читать учебники для ВУЗов. Если же читатель мастер спорта по вырыванию из контекста – тоже.
Разумеется, от меня не убудет от прочтения текста любым желающим )) Однако, как заботливый писатель, я считаю обязанным ценить время тех, что хочет прочесть нечто из моего, а потому заранее предупреждаю, на кого именно мой текст рассчитан.
В статье ниже я напишу про свою программу тренировок к Полярному Уралу, а так же выскажу некоторые свои мысли про тренировки вообще.
Читая, старайтесь держать в голове, что эти тренировки оптимизированы под меня в нынешнем возрасте (42 года), мое место жительства и режим работы. Информация о тренировках скорее ознакомительная и пытаться их воспроизвести не стоит. По этой же причине я не выкладываю в полном виде тренировочный журнал.
Статья чисто для задротствующих спортсменов-туристов, которые сталкивались с проблемами низкого энергообеспечения зимой. Не предназначена для легкоходов, причем категорически, а так же для тех, кто ходит до двух недель и летом. Альпинистам... альпинистам может и пригодится.
В тексте много натягивания совы на глобус - в том смысле, что я буду очень вольно обращаться с некоторыми данными. Практики, которые испытывали озвученные выше проблемы или нечто похожее, получат информацию к размышлению. Новички получат недоумение, а верующие в магию точных расчетов - риск умереть от инсульта ))
После 2021-го я побывал на Полярном Урале ещё дважды. Часть комплекта у меня осталась прежней, другая, в свою очередь, изменилась. Так как общая наработка получилась довольно большой, теперь можно подвести и более конкретные ее итоги.
И если в предыдущей статье я описывал скорее общие впечатления, то текущий текст имеет более спортивный подход с уклоном в задротство.
Ещё - несмотря на указание конкретных моделей одежды, которые я использовал, важнее обращать внимание на сам принцип, по которому я ее подбирал.
Поход задумывался как спортивный, с маршрутом, соответствующим 5 кс сложности, и ниткой через массивы Пай-Ер и Рай-Из.
Запланированный маршрут я не прошел, как вследствие погоды, так и собственных рискованных решений, и до технических препятствий, определяющих сложность, я не добрался. Таким образом, спортивная составляющая в походе отсутствует ))
Рассказ не является спортивным отчетом, это всего лишь рассказ о моем путешествии, и ничего более. Планировать по нему собственный поход не стоит.
Эта статья является приложением к Главе 1: Риски и события. Читать ее отдельно от указанной главы нет смысла. Ещё в начале той главы написано, кому категорически не стоит читать цикл статей об авариях )) Рекомендую ознакомиться, чтобы сэкономить время )
Ниже я постараюсь объяснить, исходя из какой позиции я что-нибудь пишу, говорю и вообще хожу в походы ))
Букв много, и читать стоит только если вы вдруг действительно хотите узнать о взглядах автора. Лично я в книгах чаще всего этот раздел пропускаю, и читаю только в том случае, если книжка сильно понравилась.
Начну с основного: последние годы я хожу именно соло, за редким исключением. До этого я ходил с группами, и участником, и руководителем. Мне довелось быть гидом, инструктором, консультантом и экспертом, ставить дистанции на соревнованиях, самому в них участвовать. Ещё я начинал заниматься альпинизмом и спелеологией.
Затем я переключился на соло-проекты, перестал восходить на вершины как восходитель и спускаться в пещеры как спелеолог.
Почему так? Это сочетание разных причин и жизненных обстоятельств, однако все они, в конце концов, свелись к выбору специализации. Мне захотелось углубиться в одно направление. Выбор мог пасть на что угодно, но душа лежала к соло, причем скорее к зимним.
Такая специализация, по своей сути, это граница между «интересоваться, заниматься» и «изучать, пытаться быть лучше». Лучше самого себя вчерашнего и позавчерашнего. Невозможно браться за все на свете, и развиваться во всех направлениях.
Что мне нравиться в соло?
Мне нравиться жить. Наедине с горами я постоянно иду по краю, и любое мое действие порождает ответную реакцию, с которой в одиночку не так-то легко справиться. Мои маршруты для меня являют постоянную борьбу с несовершенным собой. А соло-маршрут для меня – философия, способ познания мира и образа существования.
Таким образом, соло для меня - жизненная позиция. Которую можно, если есть такое желание, критиковать.
Соло я хожу исключительно для себя и ни для кого больше. Меня не интересует аутдорная известность, и я не делаю попыток на ней заработать. Известность усложняет жизнь вообще и работу в частности. Поэтому я не занимаюсь самопиаром, не размещаю статей и самого себя за пределами площадки сайта и блога в ВК. Я не препятствую распространению своих статей, но и не стимулирую это распространение.
Тем не менее, через короткий период публичной активности я все же прошел, так как считал это необходимым для привлечения спонсорства. Если ты занимаешься чем-то профессионально, то тебе требуется много снаряжения и много денег. Это факт. Спонсорство часть проблем сильно снимает. Тем не менее, я пришел к выводу, что спонсорство и амбассадорство в аутдоре в том виде, в котором существует у нас в РФ, мешает моей позиции: ходить сложные походы для самого себя, а не для публики.
Иногда, впрочем, меня спонсируют производители снаряжения. Я это честно указываю в обзорах или постах блога, и так же честно пишу про продукцию бренда только то, что думаю, без обертки.
Изредка я принимаю участие в разработке снаряжения на уровне «консультаций», как конструкционных, так и связанных с продажами. Моё участие чаще всего ограничивается мнением, реже аналитикой. Я стараюсь не выносить подобное взаимодействие в публичное поле, так как это мешает мне говорить про бренды все то, что я о них думаю )) А им – то, что они думают обо мне ))
Не стану лицемерить и утверждать, будто бы мне не требуется самоутверждение. Ну, или что у меня нет потребностей в признании, уважении и прочем подобном согласно той самой пирамиде Маслоу.
Но вначале я отвечу на вопрос, как я воспринимаю то, что сейчас называют аутдором.
Если в СССР туризм и альпинизм были явлением, процессом, который активно развивало государство – в силу определенных причин; то сейчас туризм и альпинизм по сути своей субкультура, которая все ещё тянется за тем самым маховиком, который разогнал Советский Союз. Изо всех сил этот маховик подталкивают производители и магазины, плюс соцсети, поддерживая его ход. Но ни из туризма, ни из альпинизма, явление уже не сделать. Сейчас это именно субкультура, с богатым коммерческим сопровождением. Это не хорошо и не плохо, это просто есть, и я в этом живу. И даже участвую ))
Превратив для себя соло в средство познания и вернувшись из разных походов, как успешных, так и не успешных – а поверьте, с неуспешных вернуться гораздо труднее – в своих глазах я давно уже самоутвердился. Внешняя же оценка моей философии меня не заботит, так как я хожу только для себя и ни для кого больше.
Если же говорить о признании и уважении, то не в моей философии искать их в субкультуре. Аутдор для меня не поле для высоких достижений и последующего пиара. Мне хотелось бы, например, реализоваться как писателю и исследователю, но отнюдь не как туристу ))
Почему же, в таком случае, я не сижу тогда на диване и не занимаюсь кабинетными работами?
Да потому что слишком быстро стану ненастоящим и бумажным.
Лучше я буду неуспешным, но настоящим, какой есть. Буду самим собой, но не отыгрывать какую-то роль.
И рассказы о походах мне нравиться писать, потому что я считаю себя писателем, и поэтому же я стараюсь делать художественное повествование, именно о соло и своей философии. Мой рассказ о походе иллюстрирует мою позицию в жизни.
Мой сайт содержит статьи на тему туризма. Ещё он содержит мою исследовательскую работу (по истории), которую я писал пятнадцать лет. Это научный труд, логически выстроенный, основанный на большом количестве источников и многих полевых экспедициях. Как результат, я ценю его выше своих походов. Он мало кому полезен, и вообще специфичен, но зато благодаря ему я теперь куда легче произвожу другие исследовательские работы.
Ещё на сайте размещены мои фантастические романы. Потому как я писатель )) На самом деле мне нравится писать фантастику, и это увлечение не имеет ничего общего с походами. В походах я живу. А фантастику пишу между походами. С точки зрения внешнего наблюдателя я могу, например, хорошо ходить в походы и плохо писать романы; либо, если я ему не нравлюсь, плохо делать и то, и другое. Но я не могу плохо писать романы, потому что плохо или хорошо хожу в походы ))
Теперь о статьях.
Мои статьи разные. Это могут быть исследовательские статьи, например о полярных рационах прошлого. Они опираются на проверенные источники и очень выверены. Это именно исследовательские статьи, и, в частности, цикл о полярных рационах я хочу сделать следующей своей серьезной исследовательской работой.
У меня много статей по туризму, как рекомендательных на основе своего опыта, так и просто описывающих этот самый опыт.
Эти статьи – часть моей общественной работы. Я пользуюсь чужими результатами в подготовке походов: отчетами, картами, советами и так далее. В обмен на это я делюсь своим опытом и результатами экспериментов, в рамках доступных возможностей и времени. Я считаю это справедливым и правильным. Я вижу, как за минувшие годы часть идей, за которые я агитировал, вошла в сообщество. И я считаю это здоровским, ибо я не хочу быть паразитом. Другой момент здесь же: "объясняя кому-либо - начинаешь понимать сам". Изложение на сайте, в блоге или даже в своем блокноте (не вся моя писанина выходит в открытый мир) помогает мне самому упорядочить мысли и разложить их по полкам в своей голове.
Один раз в год я провожу чистку и правку всех статей на своем сайте, за исключением научных. Идеи, которые не прошли проверку временем и опытом или потеряли актуальность, я безжалостно удаляю. Вношу в статьи дополнения, если таковые появились.
Мой сайт не приносит заработка, а пожертвования не возмещают стоимость его содержания. Я считаю это нормальным.
Блог в ВК я использую для выражения своих мыслей, структурируя их и облекая в слова. Я работаю в продажах аутдора, общаюсь с другими магазинами и производителями, закупаю снаряжение к своим походам, размышляю о ситуации на рынке. Блог в ВК – мой инструмент общения с аудиторией, сообществом. Я делюсь своими мыслями, а читатели в обмен на это делятся своим мнением и опытом.
Блог в ВК я использую как нечто вроде электронного блокнота, и при этом не сижу в болоте однажды сформированных паттернов. Такое болото – всегда проблема любого соло и, что ещё хлеще, любого магазина аутдора. Почему хлеще? Ну, потому что ты и твои коллеги создают уютненькую такую реальность для самого себя. Которая с действительной реальностью не имеет ничего общего от слова совсем. То же самое касается производств – большинство брендов, магазинов и заводов категорически не приемлют для себя все неудобное на свете и любую критику в свой адрес.
Лично я люблю критику своей позиции (она показывает, что я жив), и часто критикую позиции брендов или производителей.
Критикую позиции брендов и производств я, в том числе, в силу того, что хожу соло. Каждое мое решение на этапе подготовки маршрута и на самом маршруте – снижение хвостовых рисков в крайних позициях. То, что эти риски ведут к смерти или тяжелой травме, например, неплохо понимают в компании Petzl, а если говорить обще – то в промальпе. Разработка строгих норм испытаний представляет собой шаблон для отсекания большинства хвостов, и это работает. В спорте, увы, не все так гладко.
Есть, например, малораскрученный бренд отечественной одежды, который однажды, столкнувшись с мелким браком, упоролся и весь этот брак исправил. Причем брак был мелким, безопасным, и не каждый пользователь вообще обратил бы на него внимание. Но стоило это дорого по затратам. Давайте посмотрим позицию этого бренда, которую он декларирует: «мы выпускаем простую, недорогую, но качественно пошитую одежду из хороших материалов». Действия этого бренда не идут вразрез с его позицией, и, как видим, заявления этого бренда позиции соответствуют.
Ситуация не уникальна: я знаю лично с десяток примеров, когда отечественные производители и бренды несли немалые убытки только из-за того, чтобы убрать с рынка изделия либо с хвостовыми рисками в крайних значениях, либо изделия, которые вдруг пошли вразрез с позицией. Другой вопрос, что обычный пользователь со стороны такого не увидит, это остается за кадром.
А есть другие примеры. Очень раскрученная компания с позицией «мы шьем крутые вещи из крутых материалов, продумывая все до мелочей и для самых сложных экспедиций» отшивает как-то раз неудачные палатки. И они все рвутся. Компания знает, что они не просто неудачные, а откровенно плохие, но все равно их продает. Когда сдают по гарантии, возвращает деньги. Не сдают – не возвращает.
Такие примеры я тоже видел не раз.
Во втором случае компания не просто зарабатывает на потребителе, но ещё и переносит с себя на него свои риски. С моей точки зрения это великий грех ) Хотя они со мной несогласны. Но, такова моя личная позиция.
Поэтому я критикую производителей с разных сторон – если считаю нужным. Могу критиковать за конструкцию, могу за позицию, могу за действия, идущие вразрез с позицией. Такая критика, бывает, держит их в тонусе, а это полезно для нашего сообщества ))
Теперь про слова.
Процитирую Нассима Талеба: «Невозможно сочинить абсолютно рациональное рассуждение без пассажа, который, если вырвать его из контекста, не выставил бы его тотально абсурдным».
Рациональная критика – это критика позиции и действий. Нерациональная критика – это критика слов. Из этого абзаца можно развести целую демагогию насчет того, что именно значит «рационально» и «нерационально», и разбить в пух и прах на словах любое суждение.
Есть практический нюанс.
Если некий бренд производит «говно», то на словах можно сколь угодно утверждать и доказывать, что «говно» понятие индивидуальное, потому как для иных задач оно просто конфетка. Ну, то есть болтология какое-то время работает. Потом перестает, и приходится либо создавать другую палатку или спальник, либо нанимать другого эффективного менеджера и долго заниматься костылингом своей репутации.
Если же говорить про критику меня, то выражаясь языком Нассима Талеба, я обладаю высокой антихрупкостью. Рациональная критика делает меня сильнее, ибо я исправляюсь, становлюсь лучше относительно своей позиции. Нерациональная же критика мне не вредит – так как меня не особо волнует своя репутация и положение в аутдоре, как в системе.
Другими словами: никакая критика со стороны не способна заставить меня не ходить соло. Это было бы абсурдно, верно? ))
Не следует путать при этом мое отношение к репутации в системе и мое отношение к мнению постоянных читателей: это весьма разные понятия. Многих участников блога я знаю лично, многих по переписке. Простой и непреложный факт: есть много людей умнее и лучше меня. Это не зависит от способностей ходить в походы, кстати, как и от способностей писать романы. Поэтому, конечно, для меня всегда важно грамотное мнение. А иначе зачем вообще что-то писать?
Ваш Леопард Фил.
UPD 2024: Наверняка многие из тех, кто прочитал мой рассказ о походе на Полярный Урал, уже поняли, что этот поход был у меня последним.
К сожалению, здоровье уже не позволяет мне ставить перед собой действительно сложные и интересные задачи. Даже вот этот Полярный, с которого я так удачно вернулся, был уже лишним - хотя и интересным ))
В свою очередь ходить "просто" походы мне не хочется. Это сложно, наверное, понять, если сам не погружен в спорт. Сейчас у меня переходный период, когда внешне вроде бы ещё сохраняется высокий уровень физической формы, но маятник возможностей уже набирает скорость в другую сторону. Эти возможности ещё можно продлить на пару лет, но финансовые вливания в них того уже не стоят. Вместе с тем, когда привыкаешь постоянно ставить себя на грань, более благоприятные условия уже не дают того чувства удовлетворения, которое дарит запределье и риск.
И теперь мне придется учиться жить заново - что не превратиться в того самого бумажного и ненастоящего, которого я так боюсь ))
