Походы

Статьи о планировании, подготовке и проведении походов, а также о подборе снаряжения.

Статьи о планировании, подготовке и проведении походов, а также о подборе снаряжения.

Самый большой раздел на сайте. Здесь вы найдёте самые разные статьи не только о непосредственной подготовке, но и о физиологии туриста, утомлении, холодовой усталости и о борьбе с холодом. Также рассмотрены вопросы подбора и правильного использования снаряжения.

Если не можете сходу найти статью на интересующую вас тему, воспользуйтесь поиском. Возможно, статья вынесена в другой раздел или просто затерялась среди других.

Все вопросы о питании и о медицине вынесены в отдельные разделы Еда и Медицина


Содержание



1. Подготовка, планирование и проведение походов

1.1 Планирование и подготовка похода

Перечень задач при выборе и планировании маршрута

Что необходимо знать и уметь новичку перед походом

Стратегическое планирование похода. Часть 1

Стратегическое планирование похода. Часть 2

Стратегическое планирование похода. Часть 3

Какие бывают карты в поход


1.2 Физиология

Холодовая усталость в зимнем походе

Факторы восстановления организма при продолжительной циклической нагрузке

Иммунитет туриста в походе, до похода и после него

Утомление и нагрузка в походе

Как изменяется состояние участников группы с продолжительностью похода

Приспособляемость туриста к походам

Что происходит при срыве со склона

Нейрофизиология ориентации в пространстве

Турист и его почки

Сон туриста и зачем он ему нужен

Подготовка к холоду в походах. Часть 1.

Подготовка к холоду в походах. Часть 2.

Подготовка к холоду в походах. Часть 3.

Подготовка к холоду в походах. Часть 4.


1.3 Одиночные походы

Практика одиночных походов. Часть 1: Вступление. Преимущества и недостатки одиночных походов по сравнению с групповыми.

Практика одиночных походов. Часть 2: Мотивация. Философия одиночных походов.

Практика одиночных походов. Часть 3:  Опасности одиночных походов.

Практика одиночных походов. Часть 4: Психология одиночного туризма.

Практика одиночных походов. Часть 5: Основные принципы выбора маршрута

Практика одиночных походов. Часть 6: Непосредственное планирование похода

Практика одиночных походов. Часть 7: Проблемы питания в путешествиях. Калорийность рациона и энергодефицит.

Практика одиночных походов. Часть 8: Питание - расчёт количества белков, жиров и углеводов

Практика одиночных походов. Часть 9: Питание - минимально допустимый вес рациона и продуктовый НЗ

Особенности одиночных походов

Вес рюкзака в одиночном ходовом походе


1.4 Нормы веса и переноска тяжестей

Как снизить общий вес рюкзака в походе

Норма веса рюкзака в походе


1.5 Преодоление препятствий

Преодоление бродов в паре и стенкой

Переправа вброд с альпенштоком, как правильно

Одна лямка или две на переправе через реку

Чем опасен снег на маршруте

Типы льда в горных маршрутах и его образование

Пример обустройства зимнего штормового лагеря на хребте

Пример зимнего лагеря в разломе хребта


1.6 Психология и стабильность группы

Стабильность и надёжность туристической группы

Факторы внутри туристической группы, усугубляющие аварийную ситуацию на маршруте

Синдром бессмертного туриста/альпиниста

Виртуальный спутник. Часть 1

Виртуальный спутник. Часть 2

Виртуальный спутник. Часть 3

Мотивация в походе

Психологический дискомфорт в походе


1.7 Общие вопросы

Дикие животные, опасные для человека. Мифы и реальность.

Техника  безопасности в туристическом походе

Что такое походный опыт

Каким должен быть интересный поход

Некоторые стереотипы в туризме

В какой поход лучше идти: самодеятельный или коммерческий?

Что брать с собой в радиальные выходы?

Правильная организация тайников в походе

Для чего нужен анализ походов и что нужно анализировать

Обязанности руководителя и участников в группе

За какое время распадается или разлагается выброшенный мусор

Сколько стоит туризм


2. О снаряжении - как выбрать, как оно работает и как правильно применять

2.1 Палатки

Конденсат, вентиляция и температура внутри палатки

Внутренние и внешние дуги у палаток, плюсы и минусы конструкции

Зачем палатке юбка

Однослойная палатка зимой - сравниваем с двухслойной

Двухслойная или мембранная палатка? Плюсы и минусы


2.2 Спальные мешки

Тепловые потери в спальном мешке в зависимости от позы сна

Конденсат в зимнем спальном мешке - проблемы образования и паробарьер

Использование в зимнем походе двух спальных мешков

Выбор летнего спального мешка: пух или синтетика?

Уход за спальным мешком

В чём спать в спальном мешке

Почему греет спальный мешок

Зачем нужен вкладыш в зимний спальный мешок

Каким должен быть зимний спальный мешок

Стандарт EN13537 для спальных мешков


2.3 Коврики

Туристический коврик – разбираемся в потерях тепла к поверхности земли

Для чего в походе коврик и какие  они бывают


2.4 Рюкзаки

На сколько литров должен быть рюкзак и какие бывают литры

Военные (армейские) рюкзаки в туристических походах

Конструкционные мелочи различных рюкзаков для туризма

Облегчённые, лёгкие и ультралёгкие рюкзаки

Эксплуатационные свойства тканей рюкзаков

Что такое экспедиционный рюкзак и зачем он нужен


2.5 Горелки - бензиновые, газовые, парафиновые, спиртовые, на сухом горючем, а также топливо для всего этого

Особенности использования бензиновых и газовых горелок в палатке

Сухое горючее для приготовления пищи в походе

Какой бензин для походной горелки лучше и сколько его можно хранить?

Горелки для походов


2.6 Печки, щепочницы и кухни

Щепочница в ходовом походе: а стоит ли возиться?


2.7 Посуда и термосы


2.8 Треккинговые и лыжные палки

Для чего нужны и не нужны треккинговые палки


2.9 Лавинное снаряжение

Снеговая или лавинная лопата - какие бывают и как выбрать


2.10 Снегоступы

Для чего нужны снегоступы и где они используются

Особенности конструкции современных снегоступов


2.11 Одежда

Какой должна быть одежда для зимних походов

Изотермик или раздельный комплект термобелья?

Мембранные куртки - для чего мембрана, какая бывает и чем отличается

Типы термобелья и их свойства, терморегуляция на маршруте


2.12 Обувь, гамаши, бахилы и носки

Сменная обувь в походе

Гамаши в поход

Как правильно подобрать размер ботинок в поход

Выбор обуви в зимний поход

Берцы, болотные и резиновые сапоги или треккинги?

Зачем нужны в поход треккинговые носки

Мембрана Gore-tex на ботинках – как она работает и работает ли вообще?

Брак, подделки, подошва Vibram и ошибки при выборе треккинговой и альпинистской обуви


2.13 Альпинистские кошки

Виды и выбор альпинистских кошек



2.14 Фонари

Выбор налобного фонаря в поход


2.15 Топоры, ножи пилы

Выбор топора для туристического похода


2.16 Прочее

ПЭТ-бутылки в походе


2.17 Общие вопросы по снаряжению

Что из себя представляет фирменное брендовое снаряжение

Стоит ли платить за фирменное снаряжение?

Брать ли с собой в поход огнестрельное оружие?

Как подбирать снаряжение в поход

Стоит ли изготавливать снаряжение в поход самостоятельно?

Из чего складывается комфортный сон в походе


Статьи о планировании, подготовке и проведении походов, а также о подборе снаряжения.