Общий подход к тренировкам. Часть 3.

Общий подход к тренировкам. Часть 3

В предыдущих статьях о тренировках мы условились, что наша самоподготовка является комплексным мероприятием и включает в себя такие составляющие, как физическая, физиологическая, опытная, психологическая и медицинская. Все перечисленные моменты должны определёнными аспектами сопровождать нашу жизнь, сопровождать как процесс выживания, помогая сохранять своё здоровье и готовить себя к вероятным неприятностям и тем нагрузкам, которые либо штатно, либо нештатно могут ворваться в нашу жизнь.

Физическую составляющую мы разобрали, в настоящей статье перейдём к физиологической.

Read more

Общий подход к тренировкам. Часть 2.

Общий подход к тренировкам. Часть 2.

Предыдущая статья Общий подход к тренировкам. Часть 1. была своего рода вступительной, в ней мы рассмотрели задачи и цели тренировок, общую проблематику, а также сошлись на том, что тренировки являют собой комплексное мероприятие, которое кроме физической тренированности, должно включать в себя и ряд других подходов, что, собственно, и делает человека действительно подготовленным.

В этой и последующих частях я отдельно расскажу о каждой составляющей, разберу их общие принципы и дам отдельные рекомендации.

Сегодня мы рассмотрим «привычную» для всех физическую составляющую тренировок.

Read more

Общий подход к тренировкам. Часть 1

Общий подход к тренировкам. Часть 1

Данная статья является составляющей сборника материалов и рекомендаций, объединённых под общим названием «Культ: психология хищника». Я собирался начать писать книгу ещё весной, но сильно отстал в творческих планах и до сих пор в наличии есть лишь общие наметки, отрывки из которых  возможно, я стану выставлять по ходу их подведения к чистовому варианту.

Рекомендации к тренировкам, приведённые в статьях, общие и не предназначены для спортсменов, как таковых, тем более для профессионального спорта, где требуется развитие определённых навыков, дающих направленность на достижение наибольшего результата в специфичных условиях. Наша обыденная жизнь является динамичной системой, в которой мы фактически лишь боремся за выживание, просто среда обитания переместилась и изменилась с течением эволюции, а её условия стали всё же комфортнее, относительно не то, что диких природных, но даже тех «цивилизованных», в которых обитали наши предки какую-то сотню лет назад.

Впрочем, всё может быстро измениться.

Ничто не является постоянным, как в жизни государства, так и в жизни отдельного существа, в нём обитающего.

Это важный элемент выживания. Статичное состояние и беззаботное существование возможно лишь на кладбище после смерти, и то, судя по Ленину в мавзолее, не всегда.

Подход к тренировкам, приведённый ниже, неплохо вписываются в подготовку для походов или иных полевых мероприятий, где человек вроде бы и не отрывается слишком сильно от привычного комфортного существования, но всё же в отдельных моментах действует на грани возможностей, с высокой отдачей, а также вынужден преодолевать опасные моменты, в том числе которые могут и приводят к гибели участника или группы.

Read more