Боль в суставах и связках на маршруте

Боль в суставах и связках на маршруте

Маленькое продолжение статьи "От чего зависит нагрузка на суставы и связки в походе". Там я подробно рассказывал почему оно начинает болеть, ниже менее подробно объясню что при возникших болях придётся делать.

Read more

Практика одиночных походов. Часть 12. Фармакология.

Практика одиночных походов. Часть 12. Фармакология.

Здесь я рассмотрю некоторые фармакологические препараты или те препараты, которые относят к спортивному питанию, но не являющиеся непосредственно едой. Конечной целью приёма всех таких препаратов является общее повышение работоспособности на маршруте.

Ну хочется ведь чуть-чуть волшебства, правда? Съесть таблетку и идти лучше, чем раньше. Однако волшебства не бывает, бывает современная медицина и химия, а потому эффект часто либо отсутствует, либо слишком мал, зато организм обожает потом выставить счёт на оплату, которую мы не всегда в состоянии погасить.

Read more

Использование фенотропила в походе для рывковых нагрузок

Использование фенотропила в походе для рывковых нагрузок

Небольшая общая статья, которой я логично закончу основной материал по фенотропилу.

Рассматривая ранее БАДы и те разрешённые стимулирующие организм средства, что доступны в отечественных аптеках, я, в том числе, рассматривал и возможных кандидатов в походную аптечку в качестве «стимулятора рывка», если группа по тем или иным обстоятельствам планируемого маршрута рассматривает его реальную необходимость. Так как фенотропил оказался самым мощным и хоть как-то при этом безобидным психостимулятором на отечественном легальном рынке, то, с моей точки зрения, в случае надобности и желания таковую нишу занять он может без проблем.

Соответственно, ниже я рассмотрю некоторые моменты его применения в данном контексте.

Read more

Шить или не шить рану в походе

Шить или не шить рану в походе

На сегодняшний день в Сети размещено много видео зашивания ран в походных условиях, представлены различные инструкции на выживальческих и даже туристических форумах, размещены рекомендации «опытных» и тому подобное. Вместе с пропагандой отдельных популярных деятелей типа того же Кочергина всё вот это привело к тому, что во многих туристических аптечках всё больше и больше прописывается шовный материал, а непосредственно наложение швов рассматривается не только потенциально, но и действительно применяется на маршруте участниками, далёкими от медицины.

В настоящей статье я постараюсь рассмотреть вопрос необходимости наложения швов на рану именно в походных условиях, на тех маршрутах, которые мы ходим.

Read more

Вопрос гигиены в туристическом походе

Вопрос гигиены в туристическом походе

Задачей туриста на маршруте является собственно его прохождение, но при условии сохранения своего здоровья и жизни, т.е., прохождение маршрута любой ценой не должно рассматриваться в туризме никоим образом, хотя в практике спортивных походов и встречается в силу разных причин, большей частью психологических.

Тем не менее, забота о своём здоровье связана с успешным окончанием мероприятия. Обеспечение здоровья при этом достигается различными действиями, в том числе и заботой о соблюдении гигиены. С этим могут возникать определённые проблемы, так как условия похода отнюдь не располагают к гигиеническим процедурам, к тому же часть действий по их обеспечению не укладывается в привычные рамки городской жизни, либо лежит вне рамок опыта, накопленного за предыдущие походы.

Статья является обобщением опыта преимущественно из моих походов и нижеприведённые рекомендации применимы в основном для длительных походов. В коротких походах проблем значительно меньше, хотя часть материала будет справедлива и для них. Также я буду рассматривать как летние походы, так и зимние.

Read more

Аптечка в одиночном походе.

Аптечка в одиночном походе

Формирование аптечки и медицинское обеспечение как таковое в одиночном походе всегда несёт в себе определённые сложности и обычно является большим геморроем. Чаще всего, когда начинаешь ходить сольные маршруты, поступаешь по принципу и «так сойдёт», «чего я лишнее с собой понесу?», «если что-то случится, всё равно не поможет» и тому подобное. Как правило, такой пофигизм связан с отсутствием осознания опасностей маршрута в плане травматизма. Осознание, в свою очередь, связано с практическим опытом. Обычно в медицину начинаешь верить после травматизма товарища ( в одном из не одиночных походов) или, тем более, в случае травматизма себя любимого. Внезапно оказывается, что жизнь не похожа на фильм - ты не теряешь сознание от боли, помираешь и мучаешься долго, а лёгкие неприятности, требующие для ликвидации элементарнейших медикаментов, способны не только превратить путешествие в экскурсию по разновидностям неприятных телесных ощущений, но и оставить последствия на всю оставшуюся жизнь.

Перед тем, как начать приступать к формированию аптечки в сольное путешествие, стоит самому себе, а также, желательно, выпускающей организации, если таковая имеется, ответить на два вопроса.

Read more

Обязанности медика в туристической группе.

11

Одним из просчётов планирования медицинского обеспечения группы на маршруте является отсутствие регламентирования обязанностей «медика». Когда таковым является опытный врач-турист с большим стажем, причём и с опытом аварийных ситуаций, то, как правило, свои задачи он и сам прекрасно осознаёт и выполняет. Другой вопрос, что в большинстве туристических групп «медиком» является участник, который отвечает за переноску аптечки и его реальные практические познания мало помогут при возникшей необходимости. Проблемы привносят и сами участники группы, понятия о медицинской помощи которых находятся где-то между уринотерапией и аутодафе. В итоге даже при наличии правильных медикаментозных средств в аптечке лечить нас могут так, что лучше бы протянул лапы сразу.

Read more

Носимая аптечка в городе.

7Gl_w5GLW5Y
Это не домашняя аптечка, т.е. не та, что хранится дома, а аптечка на всякий случай, которая носится с собой на работу или хотя бы забрасывается в сумку на случай командировки. Почему желательно иметь дома и хотя бы иногда с собой медикаменты, я уже писал в соответствующей теме: http://leopard-fil.ru/obshhie-ponyatiya-o-grazhdansko..

С носимой аптечкой, кстати, интересная штука. Во-первых, «аптечкой» тут называются только лишь «какие-то» медикаменты, которые мы по той или иной причине берём с собой. Многие люди носят определённые таблетки исходя из своего состояния (в том числе и прописанные врачом), некоторые носят на «всякий случай», так как в прошлом возникал момент острой необходимости чего-нибудь съесть/забинтовать, а с собой ничего такого не было. Так как каждый человек абсолютно по-разному анализирует свой, и тем более чужой, опыт, то часть людей делает выводы о необходимости носить в кармане или сумке что-то из таблеток; другая часть считает событие, произошедшее ранее с ним или с другим, разовым, и ничего не предпринимают. Т.е., в целом, мы говорим о том, что понятие «аптечки» в городе отнюдь не подразумевает то, что мы носим с собой медицинский чемодан. Это относительное, даже, можно сказать, абстрактное, понятие – даже пачка таблеток от мигрени в кармане будут нашей «аптечкой».

Во-вторых, я для интереса сделал опрос (у себя в городе) своих знакомых и спросил, кто и что с собой носит в этом плане. Получилась своеобразная картина. Read more

Домашняя аптечка. Подход к формированию на случай чрезвычайных ситуаций

iQr7pkrADNw
Под гражданской аптечкой я понимаю тот набор медикаментов, которым мы пользуемся или собираемся пользоваться в обычной повседневной домашней жизни, а не в походном маршруте или где-нибудь в удалённой от аптек деревне. На сегодняшний день наметилась вполне экономически закономерная тенденция у большинства населения – мы практически не храним дома никаких медикаментов. Связано это с разными причинами, но, в первую очередь, в доступности медикаментов. Я имею в виду не их цену, как таковую, а именно доступность – пошёл и купил. То есть, мы говорим о прямой логической же взаимосвязи: если есть работа, то мы можем в любое время дня и ночи пойти и приобрести необходимый нам медикамент. Конечно, я утрирую и упрощаю, но смысл от этого не изменяется. Отсюда, говоря, опять же, о большей части населения, вытекает относительная уверенность в дне завтрашнем – в буквальном смысле этого слова, конечно.

Мне почему-то вспоминаются 90-е и начало 2000-х годов, когда в половине регионов нашей страны люди от безысходности не только тряслись над рассыпавшимися в порошок ещё советскими таблетками, но и активно использовали различные травы (они, впрочем, хоть «работали») и какие-то адские «оздоровительные» манипуляции а-ля Малахов – просто потому, что иного-то и не было. В этом отношении очень показательны медицинские исследования сохранившихся с древних времён тел наших предков, которые показывают просто огромное, по сравнению с нынешними нами, количество травм и заболеваний. Существует прямая связь между медицинским обеспечением населения, продолжительностью жизни и уровнем смертности с экономическими показателями государства.
Read more

Обморожения в походе.

w-nmtjTweBM

В медицине обычно применяется несколько иной термин – отморожение.

Внимание! Данная информация является рекомендательной и предоставлена исключительно с ознакомительной целью и не должна быть использована как руководство к самолечению. Только врач может принять решение о том или ином методе лечения, а также о приёме и дозировке медицинских препаратов..

Современное снаряжение позволяет значительно более безопасно проходить зимние маршруты, чем раньше, но, количество обморожений в походах только растёт. Происходит это в силу того, что растёт сложность походов и количество людей, которые выходят на такие маршруты. К тому же хорошее снаряжение стоит хороших же денег, плюс не отменяет необходимости навыков умения обращения с ним. Тем более в силу разных причин, даже не по зависящим от участников обстоятельствам, могут складываться аварийные ситуации, в которых обморожения или общее переохлаждение организма неизбежны.

Я уже писал о подготовке к холоду в походах, о снаряжении, а также о переохлаждении. В этой статье я коснусь именно обморожений.

Обычно различают три вида обморожений, вызванных следующими факторами:

Read more