Почки – это парный орган у позвоночных животных, отвечающий за химический гомеостаз организма. Его важность трудно переоценить. После сердца это самый нагруженный орган нашего тела, он работает всегда и на износ. Только, в отличие от сердца, он куда более сложен и совсем слабо защищён.
Почему человек в процессе своей эволюции лишился практически всего волосяного покрова? Почему наш механизм терморегуляции именно таков? Зачем нам покупать тёплый пуховик на зиму, если, казалось бы, при наличии нормальной шерсти эти проблемы подготовки к зиме решались бы элементарной линькой?
Сегодня кажется вполне понятным, что современные достижения человека, как вида, вызваны развитым мозгом, способным решать самые разные задачи выживания. Именно это, да ещё и высокий уровень социальности, отличают человека от других животных. Но, в те далёкие времена, когда по земле ещё ходили мамонты, а предки людей прыгали по ветвям деревьев, развитого настолько мозга, чтобы он являлся явным преимуществом перед другими, не существовало. Т.е., утрата шерстяного покрова произошла отнюдь не после развития мозга. Возникает вопрос – куда делась шерсть будущего туриста?
Иметь к маршруту необходимое снаряжение мало. Каждый участник команды должен быть готов к маршруту, при этом его готовность должна быть многогранной.
Рассмотрим подробнее эти грани. Их нельзя распределить по принципу очерёдности, так как они взаимодополняющие и нельзя сказать, что для зимнего маршрута должно хватить одних лишь физических возможностей человека.
Немаловажное значение в борьбе с холодом имеет качество, количество и своевременность питания на маршруте. Без еды зимой выжить невозможно даже при наличии самого современного и технологичного снаряжения. Можно лечь в спальный мешок, но если в тебе нет энергии, согреть его будет нечем. Не поможет и костёр. Т.е., если в тёплое время года при наличии воды можно достаточно долго обходиться без пищи и при этом хоть как-то двигаться, то зимой такой эксперимент приводит к летальному исходу через 1-3 суток, в зависимости от температуры, влажности и ветра.
Ходок на маршруте обязан поддерживать оптимальный температурный баланс своего тела. Так, как мы говорим о холоде, то это достигается выбором и чередованием слоёв одежды, а также темпом перемещения. В холодное время движение означает жизнь. Если человек сытый, отдохнувший, не больной и не накопивший холодовую усталость, то зимой с рюкзаком в безветренную погоду можно идти в лёгкой одежде. На практике такое бывает не всегда. Первое, о чём нужно думать, когда мы набираем темп зимой, так это о том, как бы ни перегреться. За перегревом может легко последовать расплата – переохлаждение. И переохлаждение, и перегрев, забирают много энергии, что критично, так как в абсолютном большинстве случаев у нас во время похода в организме накапливается дефицит калорий, что закономерно ведёт в дальнейшем к снижению мышечной массы тела и истощению. Также перегрев увеличивает расход воды в организме и вымывание солей, что тоже не является полезным. Соответственно, чтобы не перегреться, нужно снять в пути с себя лишнюю одежду, что ещё и позволит свободнее и быстрее двигаться. Второе правило – избегать двигаться с максимальным темпом длительное время. Во время движения зимой нежелательно, чтобы ходок обливался потом. Поэтому оптимальным является своеобразная золотая середина между максимальным темпом и поддерживающей график скоростью. Если на каком-то участке пешеход поднапрягся и пропотел, то нельзя сразу вставать на привал, нужно пройти ещё чуть-чуть, чтобы остыть. При этом во время марша следует широко использовать вентиляционные карманы, расстёгивать молнию, чтобы изнутри быстро стравливались излишки тепла, на привале же и в начале движения, наоборот, застёгиваться.
Холод и замерзание участников группы на маршруте присутствуют почти во всех походах, разной категории сложности и сезонности, с разной результативностью. Последствия холода, в зависимости от готовности к нему группы, погодных условий и везения, могут колебаться от разовой дрожи вечером в спальном мешке до гибели всей группы. Соответственно, следует хорошо разбираться, каким нюансам уделять внимание при подготовке похода, а также соображать головой на маршруте. Исходя из этого, отметим следующие моменты, планирование которых следует начинать до похода, а не пытаться получить Дарвиновскую премию при непосредственном проведении своих замыслов в жизнь:
- Температурный режим на локации, по которой будет проходить маршрут.
- Диапазон возможных колебаний погоды на участках маршрута и анализ их опасности.
- Подготовка снаряжения к походу и его упаковка для защиты от агрессии среды.
- Преодоление препятствий на маршруте, как локальных, так и протяжённых.
- Ночёвки, их способы и месторасположение, точное или примерное.
- Еда, количество, способ приготовления и упаковка, распределение по участникам, составление меню и графика списывания продуктов с членов группы.
- Накопление холодовой усталости, способы борьбы с ней.
- Возможные аварийные ситуации и влияние холода и/или прочих климатических условий на смертность среди участников в таких ситуациях.
- Подготовка участников похода, физическая, психологическая и специальная (для работы с альпинистским снаряжением, например).
Каким бы ни был замечательным наш поход, всё равно мы проводим от трети до половины всего его времени во сне. Ради этого, собственно, мы и несём с собой относительно много снаряжения – коврик, спальный мешок, палатку. Я хотел бы в этой статье подробно рассмотреть, что такое сон, как он проходит и какими процессами, применительно к туристу сопровождается. Читать далее
