Как выбрать сырокопчёную колбасу в поход

https://leopard-fil.ru/o-raskladkah-edy-v-pohode-ves-pajka-i-bzhu-informatsiya-k-razmyshleniyu/

Небольшая тезисная статья по вопросам читателей.

  • Самое важное и первостепенное, на что стоит обращать внимание, это пищевая ценность продукта. Калорийность должна быть не менее 480 Ккал/100 гр, а содержание белка не менее 14-15 гр/100 гр.  Внимательно смотрите цифры на упаковке - многие колбасы по своей рецептуре имеют довольно небольшую калорийность за счёт меньшего содержания жиров. Может быть и другой вариант - жира много, белка мало. При прочих равных я советовал бы исходить из того, есть ли в рационе сало или другие жиры. Если есть, то лучше взять колбасу с содержанием белка повыше, скажем 20-25 гр/100 грамм. Если нет - то наоборот, жира побольше, белка поменьше. Если идти дней на 5-6, то смотреть только на общую калорийность - чем выше, тем лучше, а на соотношение белков и жиров можно и не глядеть, так как при наших нормах потребления и на такой короткий промежуток времени роли они не сыграют.

Читать далее

Выбор летнего спального мешка: пух или синтетика?

Выбор летнего спального мешка: пух или синтетика?

Несмотря на то, что в статье в основном будет вестись речь об эксплуатационных свойствах спальных мешков в отношении сравнения синтетических и пуховых наполнителей, думаю материал будет полезен при выборе спальника и в том случае, когда читатель уже определился с  утеплителем, но не определился с выбором конкретной модели.

Речь пойдёт исключительно о летних спальных мешках, то есть с нижним порогом эксплуатации выше ноля, при отдельных кратковременных ночёвках при температуре 0...-3 градуса.

В отношении пуховых летних спальников у многих туристов сложились некоторые догмы, исходя из которых пуховый спальный мешок существенно легче, чем синтетический, но при этом очень боится влаги и из-за этого может быть непригоден для ряда походов, плюс также имеет низкий срок службы, по отношению к синтетическому и при гораздо более высокой цене. На самом же деле все перечисленные утверждения зависят от множества отдельных нюансов, далеко не всегда связанных именно с утеплителем. Все эти особенности я и хочу рассмотреть в настоящем материале.

Читать далее

Выбор топора для туристического похода.

Выбор топора для туристического похода

К топору в походе я отношусь без придыхания и поклонения, свойственного отдельным туристам, превратившимся в своеобразных почитателей сего предмета и вознёсшие его в культ. Для меня это просто рабочий инструмент, элемент необходимого снаряжения 🙂

В данной статье речь пойдёт о выборе топоров именно для похода, а не для дома. Лично я, так как много лет прожил на своей земле в сельском доме, топором был вынужден пользоваться едва ли не ежедневно - при строительстве, на заготовке дров, при садовых работах, для разрубания туш и тому подобное, привычное сельскому жителю. В общей сложности у меня было около десятка разных топоров и один большой тяжёлый колун, т.е., инструмент распределялся строго по назначению и половина его попросту перешла ко мне от прежних хозяев. С моей точки зрения, далеко не все топоры, удобные для работы дома, подходят для походов в лес и наоборот.

В статье я постараюсь выделить основные принципы, которым желательно соответствие походного топора. Как обычно, совершенно никого не собираюсь убеждать в чём-то, надеюсь лишь, что моё мнение поможет тем, кто выбирает.

Читать далее

Особенности и специфика летних походов по хр. Хамар-Дабан

Особенности и специфика летних походов по хр. Хамар-Дабан

Несмотря на плавные обводы гольцов и кажущуюся лёгкость походов по району, хребет Хамар-Дабан является самой настоящей горной страной с возможностью пешеходных маршрутов вплоть до 5-ой категории сложности включительно. При этом район имеют собственную специфику набора препятствий и своеобразную климатическую характеристику, диктующие определённые требования как к снаряжению, так и к подготовке туристов. Именно особенностям Хамар-Дабана в целях наилучшей подготовки групп к планируемому маршруту будет посвящена настоящая статья.

Читать далее

Количество заключённых в лагерях ГУЛАГ

Количество заключённых в лагерях ГУЛАГ

Статья статистического характера. Есть у нас в необъятной немало историков и не очень, которые указывают на непомерно раздутые цифры численности заключённых в период Сталинских репрессий. Обычно после такого заявления следует дальнейший комментарий о том, что доля заключённых относительно общего количества населения была небольшой и для большинства граждан незаметной.

Я приведу некоторые цифры, прикреплю сканы документов из Госархива РФ. Экономических и прочих причин репрессий касаться не будем - только цифры и документы.

Читать далее

Поход на Кодар — регистрация маршрута, гостиницы, транспорт, еда и прочее

Поход на Кодар - регистрация маршрута, гостиницы, транспорт, еда и прочее

Небольшая статья на тему о том, где в Новой Чаре можно заночевать, зарегистрировать маршрут, поесть и куда сходить.

Читать далее

Преодоление бродов в паре и стенкой

Преодоление бродов в паре и стенкой

Какие параметры воды нас должны интересовать в первую очередь на броде? Глубина брода и скорость течения потока. Оба этих показателя формируют силу, которая будет стараться смыть нас прочь с места брода и перемолоть на порогах ниже по течению.

Читать далее

Лимонник и препараты на его основе для применения в походе

Лимонник и препараты на его основе для применения в походных условиях

Лимонник является деревянистой листопадной лианой, изначально в России произрастающий в Приморском крае, юге Амурской области и Хабаровского края, а также на о. Сахалин. В настоящее время он вполне успешно культивируется и в европейской части нашей необъятной.

Издревле использовался в народной медицине и кулинарии Дальнего Востока, в медицине как общеукрепляющее, в кулинарии же потому, что ягоды неядовитые, а мясо в тайге удаётся добыть не всегда. Местное население достаточно быстро методом проб и ошибок обнаружило, что в лимоннике, если очень захотеть, съедобно почти всё, а если быть очень голодным, то вообще всё.

Слава лимонника как общеукрепляющего средства позволила ему в своё время попасть в поле зрения учёного-токсиколога Николая Васильевича Лазарева и его учеников. После изучения и экспериментов плоды и семена лимонника были официально отнесены к группе адаптогенов, где они и пребывают до сих пор.

В настоящее время официальная медицина использует в качестве сырья именно плоды и семена лимонника, народная же продолжает использовать всё подряд.

Сырьё лимонника содержит лиганды – вещества, агенты, соединяющиеся в организме с биологическими акцепторами. Воздействуя на акцепторы, лиганды получают возможность своего рода воздействовать на организм на биохимическом уровне.

Сразу следует сделать оговорку, что в качестве сырья используются плоды и семена именно лимонника китайского. Другие виды лимонника не содержат в себе необходимого количества действующих веществ, способных оказывать ощутимое влияние на организм.

Разбор химического состава растения показал, что для лимонника китайского характерно высокое содержание дибензоциклооктановых лигнанов — схизандрин (до 0,12% в плодах), схизандрин А, схизандрин B, схизандрин C, γ-схизандрин (рацематная форма схизандрина B), гомизин A, гомизин N и др. Также плоды содержат много органических кислот, таких как лимонная, яблочная, винная и другие. При этом  содержание органических кислот может составлять более 10%. Во всех органах растения содержится эфирное масло, семена, например, содержат до 34% жирного масла. Мякоть плодов содержит пектины и сахара. Лимонник также содержит антоцианы, катехины, флавонолы, циклические дипептиды, фитостерины (бета-ситостерин, стигмастерин), витамины C, E, микроэлементы.

Читать далее

Подробный обзор (отзыв) летнего пухового спального мешка от Сергея Бажанова

Подробный обзор (отзыв) летнего пухового спального мешка от Сергея Бажанова

Сергей Бажанов занимается индивидуальным и мелкосерийным изготовлением пуховой и легкоходной одежды и снаряжения. У него есть соответствующая группа в ВК, которая называется Ателье туриста и легко бьётся там по поиску в группах.

Производитель: Сергей Бажанов

Утеплитель:    серый зимний гусиный пух, 320 грамм, FP ориентировочно 750…800

Форма:     квилт-одеяло

Позиционирование:     лёгкий спальный мешок-одеяло для летних походов

Вес, по моим измерениям:    690 грамм + 18 грамм чехол

Ткань верха:   Polyester 50 гр/м2; DWR

Ткань внутри:    Momentum 90 MR, R/S, DWR, 36 гр/м2

Заявленная нижняя температура комфорта:    0…+5 градусов

Размеры в разложенном виде:    длина 195 см, ширина в плечах 130 см, в ногах 90 см

Размеры кокона, внутренние:    длина 185 см, ширина в плечах 65 см, в ногах 45 см

Особенности:    из одеяла трансформируется в кокон с разной степенью утяжки-утепления; тёплые швы; центральная двойная разъёмная молния

При прочтении обзора, пожалуйста, обращайте внимание на дату публикации, так как с течением времени производитель может внести изменения в конструкцию, а также исправить обнаруженные недостатки.

До окончания прошлого летнего сезона в основном я пользовался спальным мешком весом 1 килограмм с утеплителем Eulin Fiber.  К тому времени он уже порядком поизносился, а знакомство с ультралёгким спальным мешком Вежа +3 компании Sivera (обзор читать здесь ) и его эксплуатация побудили смотреть в сторону пуха.

Читать далее

Карты горного хребта Хамар-Дабан

Карты горного хребта Хамар-Дабан

Между делом, пока готовлю материал для новых статей, залил на Яндекс-диск карты Хамар-Дабана, с которого на днях вернулся.

Итак, что у меня там по ссылке есть... Понятно, конечно, что все карты я содрал в инете и ничего особенного там не содержится, но всё же может кому-нибудь пригодится, к тому же я прокомментирую их содержимое.

Читать далее